Pija Relaksasi Ini Bikin Wajah Awet Muda - Kesibukan sehari-hari dengan berbagai tingkat tuntutan pemikiran, secara tidak anda sadari akan menimbulkan ketegangan dan tekanan pada tubuh. Kelelahan yang terjadi tidak jarang akan muncul dalam bentuk pusing kepala, wajah teras kencang hingga aura wajah anda yang terlihat tidak segar dan kuyu.
Nah, agar anda senantiasa terlihat segar dan ceria, saya akan memberikan gerakan pijatan pada wajah sebagai terapi relaksasi. Silakan anda istirahat sebentar, mungkin sesaat setelah makan. Gunakan waktu sekitar 10 menit untuk melakukan terapi relaksasi mandiri ini. Atau anda juga bisa lakukan di rumah, setelah seharian bekerja. Coba dan rasakan! Anda pun akan segar kembali dan siap menyambut pekerjaan
berikutnya dengan hati gembira.
Tunggu, bukan hanya itu! Dengan aliran darah yang semakin lancar di daerah wajah, wajah anda pun akan awet muda dengan kulit yang tetap kencang.
Ayo! Selamat mencoba Tips Cantik ini!
1. Tarik Nafas dan Hangatkan Wajah
Tutup mata, tarik nafas panjang dari hidung, keluarkan dari mulut secara perlahan. Lakukan sebanyak 5 kali. Kedua tangan saling gosokkan hingga telapak tangan terasa hangat, tempelkan kedua tangan di wajah.
Manfaat : memberikan efek relaksasi. Jika merasa nyaman, lakukan sampai 10 kali dengan tetap menarik nafas panjang.
2. Pijat Dahi dan Dagu
Pijat dahi dengan jari-jari tangan kedua tangan (kecuali ibu jari) ke arah luar. Pijat dahi sebanyak 5 kali. Kemudian, tarik tangan ke bawah, kemudian dengan jari tengah dan jari manis lakukan gerakan memutar di dagu sebanyak 3 kali. Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak 5-10 kali.
Manfaat : mengurangi ketegangan otot wajah.
3. Pijat Titik Diantara Dua Alis
Pijatlah tulang tepat di atas hidung, di antara dua alis. Gunakan jari telunjuk untuk memijat dengan gerakan memutar selama 30-60 detik. Jika terasa pusing, di rumah anda boleh mengiris buah jeruk nipis dengan potongan melintang 1/3 buah. Letakkan di posisi yang sama, dan pencet bagian tengah jeruk dengan jari telunjuk hingga menempel dan memberikan efek vakum. Biarkan menempel selama 30-60 detik.
Manfaat : memperbaiki ritme circadian (perintah waktu bangun dan tidur). Tidur jadi pulas.
4. Pijat Di Kedua Kening
Posisi tangan kedua ibu jari kanan kiri menempel di rahang bawah kanan kiri. Pijat kedua kening lurus antara mata dan alis dengan jari telunjuk dan jari tengah kanan kiri. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar selama 30-60 detik.
Manfaat : mengurangi ketegangan dan pusing kepala.
5. Pijat Di Daerah Sinus
Posisi tangan menghadap ke atas. Jari-jari kanan kiri menempel di telinga dan ibu jari kanan kiri menempel di sisi luar hidung. Perlahan gerakkan ibu jari ke arah luar mengikuti garis tulang pipi. Gerakan harus lembut dan perlahan agar tidak sakit. Lakukan pijatan selama 15-30 detik.
Manfaat : Nafas menjadi lebih lega
6. Pijat Di Garis Rahang
Posisi tangan, ibu jari kanan kiri menempel di leher. Keempat jari menempel di pipi tepat di sendi rahang. Lakukan pijatan dengan lembut dengan gerakan memutar ke arah bawah, hingga kedua jari kelingking saling bertemu. Lakukan pijatan 5-10 kali.
Manfaat : mengurangi gangguan perut karena stress, kaku rahang dan gangguan pendengaran.
7. Pijat Di Garis Rahang 2
Posisi tangan, ibu jari kanan kiri menempel di bawah dagu. Jari telunjuk menempel di dagu. Lakukan pijatan dengan lembut ke arah atas, hingga otot pipi tertarik ke atas seperti saat tersenyum. Lakukan pijatan 5-10 kali.
Manfaat : Mengencangkan otot pipi, mengurangi gangguan perut karena stress, kaku rahang dan gangguan pendengaran.
8. Pijat Di Sepanjang Daun Telinga
Berikan pijatan lembut di sepanjang pinggiran daun telinga dari atas ke bawah. Pijat dengan ibu jari dan jari telunjuk Lakukan pijatan 5-10 kali.
Manfaat : memperbaiki organ-organ penting dalam sistem tubuh juga mengurangi kelelahan kaki dan tangan
9. Akhiri dengan Pijat Dahi dan Dagu Kembali
Pijat dahi dengan jari-jari tangan kedua tangan (kecuali ibu jari) ke arah luar. Pijat dahi sebanyak 5 kali. Kemudian, tarik tangan ke bawah, kemudian dengan jari tengah dan jari manis lakukan gerakan memutar di dagu sebanyak 5 kali. Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak 5 kali.
Manfaat : mengurangi ketegangan otot wajah.
Nah, Anda kini telah memiliki jurus ampuh untuk wajah yang senantiasa segar, ceria, dan awet muda! Dan biasakan hidup secara sehat alami. Terima kasih Anda sudah membaca artikel Pijat Relaksasi Ini Bikin Wajah Awet Muda.
Nah, agar anda senantiasa terlihat segar dan ceria, saya akan memberikan gerakan pijatan pada wajah sebagai terapi relaksasi. Silakan anda istirahat sebentar, mungkin sesaat setelah makan. Gunakan waktu sekitar 10 menit untuk melakukan terapi relaksasi mandiri ini. Atau anda juga bisa lakukan di rumah, setelah seharian bekerja. Coba dan rasakan! Anda pun akan segar kembali dan siap menyambut pekerjaan
berikutnya dengan hati gembira.
Tunggu, bukan hanya itu! Dengan aliran darah yang semakin lancar di daerah wajah, wajah anda pun akan awet muda dengan kulit yang tetap kencang.
Ayo! Selamat mencoba Tips Cantik ini!
1. Tarik Nafas dan Hangatkan Wajah
Tutup mata, tarik nafas panjang dari hidung, keluarkan dari mulut secara perlahan. Lakukan sebanyak 5 kali. Kedua tangan saling gosokkan hingga telapak tangan terasa hangat, tempelkan kedua tangan di wajah.
Manfaat : memberikan efek relaksasi. Jika merasa nyaman, lakukan sampai 10 kali dengan tetap menarik nafas panjang.
2. Pijat Dahi dan Dagu
Pijat dahi dengan jari-jari tangan kedua tangan (kecuali ibu jari) ke arah luar. Pijat dahi sebanyak 5 kali. Kemudian, tarik tangan ke bawah, kemudian dengan jari tengah dan jari manis lakukan gerakan memutar di dagu sebanyak 3 kali. Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak 5-10 kali.
Manfaat : mengurangi ketegangan otot wajah.
3. Pijat Titik Diantara Dua Alis
Pijatlah tulang tepat di atas hidung, di antara dua alis. Gunakan jari telunjuk untuk memijat dengan gerakan memutar selama 30-60 detik. Jika terasa pusing, di rumah anda boleh mengiris buah jeruk nipis dengan potongan melintang 1/3 buah. Letakkan di posisi yang sama, dan pencet bagian tengah jeruk dengan jari telunjuk hingga menempel dan memberikan efek vakum. Biarkan menempel selama 30-60 detik.
Manfaat : memperbaiki ritme circadian (perintah waktu bangun dan tidur). Tidur jadi pulas.
4. Pijat Di Kedua Kening
Posisi tangan kedua ibu jari kanan kiri menempel di rahang bawah kanan kiri. Pijat kedua kening lurus antara mata dan alis dengan jari telunjuk dan jari tengah kanan kiri. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar selama 30-60 detik.
Manfaat : mengurangi ketegangan dan pusing kepala.
5. Pijat Di Daerah Sinus
Posisi tangan menghadap ke atas. Jari-jari kanan kiri menempel di telinga dan ibu jari kanan kiri menempel di sisi luar hidung. Perlahan gerakkan ibu jari ke arah luar mengikuti garis tulang pipi. Gerakan harus lembut dan perlahan agar tidak sakit. Lakukan pijatan selama 15-30 detik.
Manfaat : Nafas menjadi lebih lega
6. Pijat Di Garis Rahang
Posisi tangan, ibu jari kanan kiri menempel di leher. Keempat jari menempel di pipi tepat di sendi rahang. Lakukan pijatan dengan lembut dengan gerakan memutar ke arah bawah, hingga kedua jari kelingking saling bertemu. Lakukan pijatan 5-10 kali.
Manfaat : mengurangi gangguan perut karena stress, kaku rahang dan gangguan pendengaran.
7. Pijat Di Garis Rahang 2
Posisi tangan, ibu jari kanan kiri menempel di bawah dagu. Jari telunjuk menempel di dagu. Lakukan pijatan dengan lembut ke arah atas, hingga otot pipi tertarik ke atas seperti saat tersenyum. Lakukan pijatan 5-10 kali.
Manfaat : Mengencangkan otot pipi, mengurangi gangguan perut karena stress, kaku rahang dan gangguan pendengaran.
8. Pijat Di Sepanjang Daun Telinga
Berikan pijatan lembut di sepanjang pinggiran daun telinga dari atas ke bawah. Pijat dengan ibu jari dan jari telunjuk Lakukan pijatan 5-10 kali.
Manfaat : memperbaiki organ-organ penting dalam sistem tubuh juga mengurangi kelelahan kaki dan tangan
9. Akhiri dengan Pijat Dahi dan Dagu Kembali
Pijat dahi dengan jari-jari tangan kedua tangan (kecuali ibu jari) ke arah luar. Pijat dahi sebanyak 5 kali. Kemudian, tarik tangan ke bawah, kemudian dengan jari tengah dan jari manis lakukan gerakan memutar di dagu sebanyak 5 kali. Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak 5 kali.
Manfaat : mengurangi ketegangan otot wajah.
Nah, Anda kini telah memiliki jurus ampuh untuk wajah yang senantiasa segar, ceria, dan awet muda! Dan biasakan hidup secara sehat alami. Terima kasih Anda sudah membaca artikel Pijat Relaksasi Ini Bikin Wajah Awet Muda.
0 komentar:
Posting Komentar